NORDIC WALKING POLE
ノルディックウォーキングポール
WP-01 WP-02
オールカーボンにより、軽量化と滑らかなしなりを実現。
優れたデザイン性と充実した装備のノルディックウォーキングポール（2本セット）。 ポールの主な基材にカーボンを使用しているため、アルミポールに比べ軽量で、適度なしなりを得られ、肘への衝撃を緩和します。 伸縮可能で身長にあった長さに簡単に調節できます。 また、着脱が簡単なストラップやラバーパッド（ティップ）、スノーバスケットを付属しています。 スノーバスケットを使用すれば、平地用のスノーシュー（かんじき）のストックとしても使用できます。
FUNCTION 製品特徴
主な特徴
・着脱可能なラバーパッドでシーンを選ばずウォーキング可能。
・ワンタッチで取り外しができるストラップ。片手で簡単に着脱可能。
・スノーバスケット付属で、平地用のスノーシュー（かんじき）のストックとしても利用可能。
・カーボン素材のオリジナルデザイン。
・伸縮可能なコンパクト設計で身長に合わせたサイズに調整可能。
・柔軟で手に馴染むコルクチップ、耐摩耗性、耐水耐湿性にすぐれるEVAの複合素材を使用。
※EVAは、塩素等のハロゲン成分を含みませんので、燃焼してもダイオキシン類の発生の可能性はありません。
各部の特徴
カーボンポール
ポールの主な基材にカーボン繊維を採用。カーボン繊維を緻密に巻きつけているため、軽さ、強度、耐久性、バランス、しなやかさに優れています。しなやかさは、ウォーキング時地面から伝達する肘、腕、肩への衝撃を緩和します。
ラバーパッド、ストラップを取り付けた状態で1本あたり、215gの軽量化を実現。
専用キャリーバッグ
500mlまでのペットボトルに対応出来るペットボトルポケットと、取り外したラバーパッドやスノーバスケット、地図等を入れることが出来る小物収納ポケット装備。
専用ストラップ・ストラップリリースボタン
右手には「R」、左手には「L」の表示があるストラップを装着してください。 ストラップとポールを繋ぐ組紐は、手の甲側、親指と人差指の間を通るようにします。【右：写真①】 。靴紐を結ぶときなどは、ストラップリリースボタンを押し下げると簡単にストラップがグリップより離れます。【右：写真②】。
ポール長の調節
ノルディックウォーキングポールの身長におけるポールの長さの目安は、身長の63％から70％が目安となります。
例えば身長175cmの場合は110.25cm～122.5cmの間、身長160cmの場合は100.8～112cmの間となります。
ポールは長くなれば上半身の負荷が増します。そのため最初は少し短めで始めてください。
グラフィック
親しみやすいデザインは、どのウェアやシューズにもあわせやすく普段通りリラックスしてウォーキングを楽しめます。
WP-01（Allegro）
WP-02（Sonata）
ノルディックウォーキングポールとは
ウォーキングを、もっと効果的に全身をシェイプアップ。
ノルディックウォーキングとは、クロスカントリースキー選手たちがオフシーズンのトレーニングとして導入した”スキーウォーク”を参考に開発されたフィンランド発祥のスポーツです。 このウォーキング用に開発されたノルディックウォーキングポールを使用することで、ウォーキングによる下半身のエクササイズに加え、 腕や上半身の筋力を使う全身運動となり、通常のウォーキングに比べ約30%増しのエクササイズ効果を得ることが出来ると言われています。 体重をポールにも分散することから、足首、膝、腰、アキレス腱への負担を軽減しながらウォーキングエクササイズが可能です。
ノルディックウォーキングポールを使用すると、正しい姿勢で歩くことができ、エネルギー消費量が通常のウォーキングに比べ約30％上昇すると言われています。 下半身だけでなく、上腕筋肉、肩甲骨周辺の筋肉、大胸筋、広背筋にも効果にも効果があり、正しい姿勢であることで首や肩のこりの解消にもなります。
通常のウォーキングでは正しい姿勢を意識してウォーキングをしなければ、効果的なカロリーの消費につながりません。 上半身の負荷はほとんどなく、ほぼ下半身のみのエクササイズになります。エネルギー消費量は1万歩で約300Kcal の消費にしかならず、 これはショートケーキ約1人前のKcal と同じで、運動負荷が少ないといえます。
材質のカーボン（カーボン繊維強化樹脂）ってなに？
カーボン繊維強化樹脂とは、プラスチックの中にカーボン繊維を入れて強度を向上させた複合材料です。
単体では形状が変化しやすく、ウォーキングポールなどの構造材料としては適さないプラスチック樹脂に、弾性率の高いカーボン繊維を複合したものです。
加工が難しく、高価ですが、軽量で強度の高い材料です。同程度の強度を持つ金属材料（アルミ）などより軽量に仕上がります。このような2つの素材の長所を複合させている材料の身近な例としては、鉄筋コンクリートが挙げられます。コンクリートがプラスチック樹脂、鉄筋がカーボン繊維と同じ役割を担います。カーボン繊維基材強化樹脂はスポーツ用品はもちろん、宇宙工学分野、自動車、風力発電の羽根、航空機の翼にも用いられています。
上記の通り、アルミと比較した場合、より軽量で、腐食に強く、適度なしなりがある（歩行時の振動が伝わりにくい）のが特長です。エクササイズの効果を最大限に追求した結果、高価な素材であるカーボン繊維強化樹脂を採用するに至りました。
先端パッドの説明・役割
ラバーパッド
滑り止めの付いたラバー製の保護パッド。木道や塗装面などを突くことで路面などが損傷するのを防ぎます。
※街中では基本的に装着してください。
タングステン
地面をしっかりと捉えることができ、朝露で濡れた草原などでも滑りにくくなります。
スノーバスケット
平地用のスノーシュー（かんじき）のストックとしても使用可能で雪道を安全に歩行できます。
※スペアとして種類の異なるスノーバスケットも付属します。状況に応じて使い分けてください。
HOW TO USE 使い方
使用方法
ノルディックウォーキングポールの正しい歩き方
ノルディックウォーキングは正しい歩き方を行った上で、初めてエクササイズ効果を発揮します。間違った歩き方では十分な効果を得ることが出来ません。ノルディックウォーキン グで上半身へのシェイプアップ効果を得るには上半身・腕の動作を意識してください。ポイントは” ポールで地面を押しながら歩く” という動作です。正しい歩き方は下記のイラ ストを用い解説いたします。
※身長にあったポール高さの設定は「ポール長の調節」を参照。
１．右手のポールを後方に押し出しながら、右足を踏み込みます。 右足を踏み込むと同時に左手のポールを突きます。
２．左手のポールを軽く押しながら、左足と右手のポールを前に振り出し始めます。行進するときに左足と右手が同時に動くようなかんじです。
３．さらに左手のポールを軽くやや後方に押しながら、左足と右手のポールを前に振り出します。
４．左手のポールを軽くさらに後方に押しながら、左足を踏み込むと同時に右手のポールを前方に突きます。
５．左腕とポールがほぼ直線になるまで軽く後方に押しながら、体重を左足に移します。体重が左足に移ってから、右足と左手のポールを前に振り出し始めます。このあと、①の左右逆の動作を繰り返します。
使用方法（画像）
ノルディックウォーキングのポイントは”ポールで地面を押しながら歩く”という動作です。ページ内の「ポール長の調節」を参考に、身長にあった高さにポールを設定します。
①右足を前に降り出すとき、右手のポールを後方に押し出すようにします。右足を前に踏み込むと同時に左手のポールを突きます。左手のポールを同時に前に運び始めます。
②左手のポールをやや後方に押しながら、左足と右手のポールを同時に前に運び始めます。
③さらに左足と右手のポールを前に振り出します。
④右手のポールを突きながら、同時に左足を踏み込みます。ポールを突く位置は、右足のつま先と踏み込んだ左足のかかとの真ん中です。次に、右手のポールをやや後方に押しながら、右足と左手のポールを同時に前に運び始め、歩き方①に返り以降、繰り返します。
ノルディックウォーキングポールの基本姿勢
ストックを使ったウォーキングで運動の効果を十分得るためには、基本姿勢を正しく身につけることが大切です。
肘の角度が90度になるように長さを調整する。
ストックの先端部はとがっている方を後ろにする。
